info@olga-kresan.com

Вопиющая неблагодарность: Как найти источник счастья внутри себя?

(Статья опубликована в журнале-тренинге «Колесо жизни» № 12 (104) за 2016 год)

Тотальная, вопиющая неблагодарность современного человека — когда у него чем больше есть, тем больше хочется. Это опасно как для здоровья, так и для эмоционального состояния, ведь недовольные люди чаще болеют. Исцелением от такого состояния является Благодарность, как ни банально это утверждение.

 ЗАЧЕМ НУЖНО БЛАГОДАРИТЬ?

Благодарность – очень важная практика, и если кому-то нужно напомнить, зачем, почему и для чего она нужна, то вот лишь несколько причин.

Во-первых, она нужна, чтобы излучать и дарить Благо. Как известно, «что излучаешь, то и получаешь». Таким образом, когда с нашим участием Блага в мире становится больше, мы, по сути, творим Добро. Конечно же, оно к нам возвращается по закону взаимности.

Во-вторых, для восстановления баланса «Брать – Давать». Мы очень много берем от природы, окружающих людей, мира в целом, а ведь баланс должен быть восполнен. И лучше всего, когда человек это делает сам через благодарность. Благодарностью могут быть пожертвование, денежная сумма, молитва за человека или искренне чувство в его адрес за все хорошее, что он сделал.

В-третьих, для фиксации сознания на позитивных сторонах жизни. Неблагодарный человек обесценивает все, всем недоволен, ему все не нравится. Он похож на того, кто сидит в болоте и сетует на жизнь. Благодарность же, наоборот, помогает сформировать уважение к жизни, к Богу, к себе, ко всему, что происходит.

Благодарный человек ценит то, что есть, а не жалуется на то, чего нет. И даже в негативных ситуациях благодарность помогает найти что-то важное и ценное, извлечь из них Благо. По словам Эзопа, благодарность — признак благородства души.blagodarju

В-четвертых, благодарность помогает двигаться вперед, к своим целям и мечтам. Благодарный человек полностью проживает все события и ситуации, отпуская все, что уже прошло, поэтому он двигается вперед, ставит себе все новые задачи.

Неблагодарные люди, наоборот, жалуются на неудачи, говорят и думают об этом, тем самым продолжая ситуацию, как в замкнутом круге. Например, если на нашем пути встретился злой человек, мы можем возмущаться, обижаться, роптать и т.д., не видя его ценности в нашей жизни.

Но пока мы не увидим эту ценность, он не покинет нас физически или в мыслях. Взамен мы можем поблагодарить его за все уроки, за опыт, за то, что помог нам увидеть наше несовершенство, ведь каждый человек – наше зеркало и чему-то нас учит. Поблагодарив, мы можем отпустить все это и двигаться дальше, к своему прекрасному будущему.

В-пятых, благодарность излечивает нас от гордыни – способности эгоистично фиксироваться только на себе, собственных радостях и проблемах. Неблагодарные люди либо стремятся к превосходству, либо не уважают окружающий мир, либо считают себя жертвой, что также является проявлением гордыни. Разве человек, пребывающий в таком состоянии, может быть довольным жизнью? Выводы вполне понятны.

ОБНИМАЮ СЕРДЦЕМ

обнимать

Наверное, хоть капля неблагодарности есть и у нас с вами, у каждого найдется что-то, за что мы забываем поблагодарить. Как известно, капля камень точит, и каждодневная практика благодарности помогает увидеть благо в своей жизни и ценить то, что есть. А самое главное – благодарность помогает нам быть счастливыми!

Благодарность освобождает огромное количество энергии в жизни человека, наполняя жизнь новыми красками, Смыслом и Ценностью. Такой человек будет чувствовать важность каждого дня. Ему не нужно искать счастье, потому что у него уже есть все, чтобы быть счастливым.

Ник Вуйчич, известный мотивационный тренер, который родился без рук и ног, так говорит об этом: «Мне не нужны руки и ноги для того, чтобы быть счастливым! Я уже счастлив, я выполняю свою миссию. И если я не могу обнять человека руками, я обнимаю его сердцем. Если вы не можете дождаться чуда — создайте его сами!»

nik-1

Благодарность – это не только чувство, а еще и энергия, наполняющая жизнь человека, которая помогает ему быть счастливым здесь и сейчас.

Ее можно сравнить не только с обнимающей рукой, но и с мышцей, которая бывает накачанной или нет. Возможно, вы удивитесь, но благодарность можно тренировать, «качать» так же, как и мышцы. Для этого есть несколько известных способов.

ТРЕНИРОВКА БЛАГОДАРНОСТИ

Способ №1. Дневник благодарности. Эта эффективная практика повышения Благости и счастья в своей жизни заключается в том, что каждый день, желательно не менее 40 дней, в специальный дневник именно для этой цели нужно писать благодарности. Людям, пространству, событиям и др.

Главное — вести этот дневник систематически. Если в голову ничего не приходит, можно благодарить Бога, родителей, себя, находя не менее 10 благодарностей каждый день. Вы увидите, как поводов для благодарности будет становиться все больше с каждым днем.

Способ №2. Письма благодарности. Если у человека есть не пережитые события, ситуации, с которыми он не смог справиться, если в жизни случилась черная полоса, из которой он не может выйти, значит, пришло время благодарности и отпускания.благодарность

Лучше всего сделать это в письме, особенно к людям, которых уже нет в живых или с ними утерян контакт. Такое письмо благодарности поможет выразить свои чувства. Возможно, во время этой практики вам станет больно или захочется плакать. Пусть так. Это хорошие слезы. Не бойтесь, благодарите, даже за плохое.

Как гласит китайская мудрость, «никто тебе не друг, никто не враг, но каждый человек тебе учитель». Письмо можно сжечь, отправить адресату или оставить у себя. Главное — это выразить свои чувства и сказать «спасибо» всему, что было.

Способ №3. Подведение итогов. Если поделить нашу жизнь на этапы, то в конце каждого из них важно подводить итоги. Это чем-то похоже на квартальный отчет в бухгалтерии. Подводить итоги можно в конце каждой недели, месяца, года и т.д.

Традиционно многие делают это в канун Нового года или дня рождения, и благодарность в этом случае очень важна. Чтобы подвести итоги, в назначенное для этого время, например в канун Нового года, запишите все свои успехи за весь период. Что у вас получилось, что вам удалось, что привело вас к хорошим для вас результатам?

И рядом с каждым пунктом отметьте, кому вы за это благодарны, кто помогал вам добиться всего этого. Возможно, вы увидите свою жизнь за этот год совсем под другим углом зрения. И это будет повод для еще большей благодарности.

Будем благодарными, будем дарить и принимать благо, и тогда наша жизнь наполнится счастьем и смыслами.

с уважением и благодарностью, Ольга Кресан


Комментарии:

1 Комментарий

  1. DoraFumma

    hi!

Комментарии закрыты.